Индивидуальная работа, в отличие от взрывной и мощной групповой работы, процесс более тонкий в отношении понимания функционирования своего защитного панциря; происходит детальная проработка более глубоких его слоев.

Сессия длится в среднем около полутора часов. Несколько минут мы посвящаем беседе, в которой клиент говорит о своем эмоциональном состоянии, а терапист направляет его внимание на то, чтобы заметить связь между внутренним психологическим состоянием и напряжениями в его теле. Конечно, здесь могут подниматься и другие темы, актуальные для клиента в данный период, но общая цель этой беседы – подготовить его для дальнейшего процесса, связанного с проживанием, выражением и отпусканием глубоких чувств.

Далее терапист, как правило, проводит человека через ряд биоэнергетических упражнений, цель которых «пробудить» тело, энергетически зарядить всю систему организма, высвободить поверхностные напряжения и удерживания в теле. Затем клиент ложится на матрас и начинает глубоко дышать через рот. Терапист в это время находится рядом, иногда прикасаясь к телу этого человека, таким способом, чтобы помочь расслабиться и в то же время оставаться полностью осознанным и сохранять это глубокое дыхание. В результате такого дыхания тело человека накапливает заряд энергии и эта энергия, стремясь к свободной естественной пульсации, начинает воздействовать на мышечный панцирь, входя в соприкосновение с подавленными чувствами и эмоциями.

Терапист разными способами – словами, прикосновениями, взглядом глаза в глаза – поддерживает человека в том, чтобы отпустить контроль и позволить глубоким чувствам свободно изливаться наружу. Часто терапист может предлагать использовать движения телом, чтобы усилить чувство. Например, наносить удары кулаками по матрасу, пинать ногами, если высвобождается гнев, протягивать руки в страстном желании любви и поддержки или яростно мотать головой из стороны в сторону с криком «нет», выражая эту энергию с такой силой, может быть впервые за долгие годы.

Часто бывает так, что начинают подниматься воспоминания о каких-то событиях из прошлого, которые может быть были вытеснены в подсознание вместе с грузом непрожитых и невыраженных чувств. Это бывает похоже на освобождение от груза, который возможно вы несли так долго, что он стал уже привычным…

Наверное, одно из самых потрясающих ощущений – это чувство глубочайшего расслабления, умиротворения, освобождения, которое приходит после такой интенсивной и спонтанной разрядки.

Данное описание – это структура «идеальной» сессии. На деле, конечно же, не каждая сессия проходит именно так: бывают периоды медленного продвижения и даже застоя, бывают впечатляющие прорывы, бывают сессии, не подчиняющиеся никакой структуре, а лишь спонтанному потоку энергии.

Но в любом случае – это остается увлекательным путешествием, это путь самопознания и исцеления, которым вместе идут два человека: клиент и терапист, где последний очень деликатно подсказывает направление и способы продвижения, дает поддержку и содействие.

Елена. 2016, 3-х дневная группа

Это были очень необычные и таинственные выходные.

Я открыла в себе новые чувства и эмоции, о которых даже не догадывалась раньше, что они вообще существуют.

Как-будто столько стоишь на волнорезе на море и хочешь нырнуть. Страшно.

Делаешь над собой усилие и ныряешь как можно глубже.

Плыть и дышать тяжело. А потом на поверхности, когда вынырнул, делаешь глубокий вдох и дышишь, дышишь, и не можешь надышаться.

Я разрешила себе рассказать то, о чем никогда раньше не говорила и держала очень глубоко. И стало легче.

Спасибо!

Фаина. 2016, 3-х дневная группа

Я очень благодарна Валере за семинар «Освобождение скованного сердца». За эти три дня я освободилась от множества причин, которые вызывали боль в моей груди, спине, сердце. Мне стало намного легче и светлее. Я встретила замечательных людей на этом тренинге. Каждый из них каким-то образом отражал меня. Переживания участников находили отклик в моем сердце, и я понимала, что где-то внутри меня есть что-то похожее с чем я уже сталкивалась или сейчас замечаю такие же ощущения в себе. Для меня эти три дня это колоссальная работа над собой. До этого я была только на одном тренинге Валеры, и этот тренинг очень мне помог. Он был для меня более осознанный и глубокий. Также я очен благодарна ассистентам, которые помогали во время тренинга. С кем-то удалось вместе поработать, с кем-то обедать, а с кем-то просто участвовать в семинаре и принимать их помощь во время упражнений. Огромное спасибо. Я чувствую себя живой, легко и свободной. И мне это очень нравиться :)

Благодарю ♡

Нина. 2016, 3-х дневная группа

Валерий! Я хочу поблагодарить Вас и Вашу команду за Ваш труд, за Ваше внимание, помощь людям. Ведь это так важно в нашем современном мире, мире машин, компьютеров, где мысе становимся всё больше похожих на роботов. Мы забываем что мы живые в ежедневной постоянной суете, череде бесконечных дел, где нам постоянно чего-то не хватает. Мы стремимся материальному благополучию, статусу, влиятельных контактах и забываем, что на самом деле самое важное. Это чувства, эмоции. Я боялась боли, я боялась проявить свою силу, показать отрицательные черты, здесь я встретила всё то, чего боялась. И это интересно, прожить их, прочувствовать. Поняла, что боятся на самом деле нечего, надо пропускать через себя их, если не испытывать боли, то можно и не испытать радость, любовь. Мне кажется это стороны одной медали. Надо идти навстречу своему страху, идти в него, сквозь него. Благодарю Вас!

Светлана. 2016, 3-х дневная группа

Валера, это было волшебное путешествие вглубь себя - тонкое, чувственное, полное открытий. Ты очень внимательно и чутко вел нас, не навязывая своих паттернов, а просто следуя движению души.

Раскрытие сердца случилось. На душе тепло и солнечно! И хочется жить, творить, любить и заниматься всем этим со всем миром!

Ты подарил крылья, хоть и было нелегко вначале.

Спасибо за эту поддержку в погружении вглубь себя, за все радостные и неожиданные моменты открытий, которые мне посчастливилось пережить за время этого короткого и очень длинного тренинга.

Не хочется расставаться с ребятами и той атмосферы любви и принятия, которую тебе удалось создать для нас.

Это было здорово! Спасибо!

Юлия. 2016, 3-х дневная группа

На данную группу я попала благодаря рекомендациям своей подруги, за что ей очень признательна. Это был мой первый опыт в пульсациях и этот опыт дал мне очень многое, что сложно передать словами… У меня одни эмоции, положительные эмоции…

Я наполнена любовью, энергией и благодарностью… Благодарностью ко всем кто был на этой группе, к Свараджу.

Я благодарна судьбе за то, что мой путь к себе начался со знакомства с Свараджем, с группы открытия своего сердца.

Благодаря чуткому наставлению Свараджа, его коллегам мне удалось многое понять для себя, открыть сокровенные вещи для себя, открыть свое сердце.

Я обязательно продолжу посещать и другие группы, так как уже получила гораздо больше, чем могла ожидать. И мне очень интересен путь, сам процесс…

С любовью и большой благодарностью,

Юля.

Лариса. 2015, 3-х дневная группа

У меня не поворачивается язык назвать это тренингом, а Свараджа тренером!!!)) Для меня это было проживание еще одной части жизни заново! Это мини-МИР, где ты встречаешь новых людей и взаимодействуешь с ними, кто-то оказывается родным и близким, кто-то неожиданно раскрывается для тебя, за кем то ты тянешься, кого то сторонишься.. Все как в жизни.. По настоящему и открыто!!! Говорить о данном событии можно долго, но не одно слово не сможет выразить всей палитры чувств и эмоций... Это надо быть, через это надо пройти, чтобы осознать и почувствовать и испытать!!!! После встречи мои серые будни и те вещи, которые казались обычными и привычными заиграли новыми красками!!! Легкость в теле, спокойствие ума, радость и свобода в сердце, улыбка на лице и огромная БЛАГОДАРНОСТЬ ко всем участникам, организаторам и конечно же к Свараджу!!!! Его мягкая и тёплая энергетика помогла мне максимально раскрыться и довериться процессу ОСВОБОЖДЕНИЯ!!!

Наталья. 

2015, 3-х дневная группа

На самом деле сложно передать всю гамму чувств после тренинга. Это было сильно. Это было по настоящему. Это было очень глубоко. Благодарность Свараджу за профессионализм. Ни одного лишнего действия. И каждое действие от сердца. Гештальт, психодрама, танец, дыхание - все гармонично работало на запросы группы. Спасибо группе, за честное и безопасное пространство. И организаторам за то, что именно этот тренинг появился в нашем городе. Спасибо за возможность встречи с настоящей собой.

Екатерина. 

2015, 3-х дневная группа

Каждая минута в эти дни была пронизана глубиной, сильными впечатлениями, удивительными событиями по узнаванию себя...своего сердца...своего тела...Эта работа помогла мне почувствовать свое сердце, то как оно бьется, как сильно хочет жить...и что самое главное - оно есть...Эта работа помогла мне почувствовать свое тело более целостно...и это потрясающие ощущения, мое тело хочет ТАНЦЕВАТЬ, впервые в жизни я это чувствую...Эта работа помогла мне соприкоснуться со своим внутренним ребенком, наконец-то уделить ему внимание и заботу...Эта работа помогла мне соприкоснуться с тем, что я так долго скрывала, прятала и подавляла в своей душе - агрессию...то с чем носилась так долго, я также смогла соприкоснуться со своей болью, от которой постоянно бежала...Я понимаю, что мне еще идти и идти по этому пути, и я готова идти...Эта работа - бесценный опыт, ни с чем не сравнимый и я рада, что побывала на этом прекрасном тренинге по работе со своим сердцем!!! Спасибо всем, кто был! Вы создали волшебное пространство! С огромной благодарностью ко всем

Надежда. 

2012, 3-х дневная группа

Валера, еще раз спасибо за тренинг.... Опять все классно. Стало еще яснее. И по тому, что происходит в себе, что происходило раньше, как это срабатывает. Вооощеее, столько открытий, как это все живет в теле, и как это читается, если только знать хотя б азбуку.

Для меня лично... очень в точку, в глубину и без насилия, мягко и глубоко!!! и переживания и ощущения совсем другие. Даже боль другая, не уничтожающая, и раздрай, — все яснее, светлее и все приобретает имя и название... непривычно! И такого не бывало, ОЧУЩАЮ ВТОРИЧНУЮ ВЫГОДУ от болезни!!! Я до сих пор без голоса, людям приходится быть щадящими со мной. НОВЫЙ ОПЫТ!

Елена. 

2010, 3-х дневная группа

Ты приходишь сюда и твоя Голова умолкает, а Тело начинает говорить... говорить на своем языке... о истинах, которые не нуждается в доказательствах, аргументах, спорах; о правде, которую так не прочитаешь ни в одной книге.....Это Так, потому что это Так.

Остается лишь сделать один шаг — слышать Это....... А потом ты открываешь глаза и видишь Человека, который все это время был рядом с тобой... нежность и какое-то непередаваемое ощущение признания, согласия вот Такого вот Тебя!!! Выходишь на улицу и чувствуешь ноги... земля, ощущаешь все это пространство вокруг тебя, как ты можешь двигаться в нем, перемещаться.... и какое это удовольствие ))

Проходит время и снова тянет туда, чтобы опять прикоснуться, опять почувствовать, потому что где-то внутри ты знаешь, что это именно То, Что Есть. И только раз испытав это, ты потеряешь покой...

Нина. 

2010, 3-х дневная группа

Валера! То, что происходит на твоих индивидуальных сессиях - это возможность сбросить ТЯЖЕЛОЕ, НЕНУЖНОЕ, НЕВЫНОСИМОЕ, сбросить, зная, что твои"накопления" не будут подвергнуты осуждению, да и вообще оценке. Возможность получить в подарок СВОЕ новое тело!

Что происходило лично со мной, - много лет я носила этот "бесценный груз"
невыплеснутых эмоций, агрессии, страха, страданий, которые отравляли мою жизнь и
жизнь моих близких. От значительной части этого "добра", по моим ощущениям, мне удалось избавиться. На твоих сессиях всегда атмосфера удивительного ПРИЯТИЯ и сосредоточенного мудрого ВНИМАНИЯ! Именно это дает возможность идти в глубину себя, а ведь это так трудно… Зато "выныриваешь" уже просто в другой мир, гораздо более симпатичный и пригодный для жизни! Спасибо!

Друзья, присылайте ваши отзывы!
Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript.

Неорайхианские пульсации

Неорайхианские пульсации – это метод самоисследования и личностного роста, который работает через тело и его энергетическую систему, помогая возродить нашу естественную живость и экспрессивность.

Мы рождаемся необузданными, свободно чувствующими и спонтанно выражающими себя существами, но ограничения, которые накладывают на нас наши родители, общество и религии заставляют нас подавлять эту естественную живость. Это подавление происходит в теле путем создания сжатия в мышцах (которое Вильгельм Райх назвал "мышечным панцирем") а также с помощью ограничения дыхания и чувствования, что со временем угнетает всю биоэнергетическую систему. Способность личности выражать эмоции, легко и естественно общаться с другими и наслаждаться приятными чувствами, в том числе и сексуальностью, становится значительно сниженной.

В основе техник, используемых в Пульсациях, лежит глубокое дыхание, работа терапевта руками непосредственно с напряженными мышцами клиента, а также использование самим клиентом экспрессивных движений телом и звуков голоса, что позволяет высвободить хронические мышечные напряжения и старые подавленные чувства и эмоции, живущие в подсознании. По мере того, как эти напряжения начинают уходить, глубоко подавленные эмоции могут высвобождаться в форме волн гнева, страха или слез со всеми сопровождающими их реакциями тела. Часто давно забытые воспоминания подлинных происшествий всплывают и снова становятся осознанными. После таких сильных, неконтролируемых, эмоциональных и энергетических разрядок тело становится глубоко расслабленным и доступным большему чувствованию и выражению любви, радости, доверия. Человек восстанавливает способность проживать себя более полно, свободно и радостно.

Пульсации утверждают жизнь тела и наше человеческое стремление любить и быть любимыми. Работа направлена на то, чтобы убрать все, что стоит на пути у позитивного, спонтанного потока жизненной энергии и освободить естественную радость и празднование, которую она приносит.

Создатель метода Аниша Диллон о Пульсациях:

О связи тела и эмоций

Что происходит на группах Пульсаций